老榆林出发，贡嘎西坡六日徒步露营之旅
贡嘎西坡 · 六日徒步环线
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底图为高德 GCJ-02，轨迹已自动纠偏；文中坐标均为 WGS-84（GPS / 户外地图通用）
第一天是全程最长的单日徒步之一。从格西草原开始，沿榆林河谷缓慢爬升，前段以碎石马道和木桥为主，过了下日乌且坡度明显变大。上日乌且营地开阔、有水源，是看日乌且峰和勒多曼因群峰的理想营地。
- 老榆林村装包出发，乘车沿榆林河谷上行
- 抵达格西草原（3610m），整理装备、热身
- 开始徒步，经红石滩、两岔河
- 两岔河午餐、补水（3905m）
- 经下日乌且（4100m）继续上行
- 抵达上日乌且营地（4320m），扎营、烧水
今天不挪营，中午从营地轻装出发去勒多曼因冰湖。沿日乌且沟向上，约 1 小时到勒多曼因营地，再走 20 分钟到冰湖。湖面倒映勒多曼因峰（6112m）和冰川，是全程最集中的冰川景观。傍晚返回营地，晚餐后早点休息，为明天的垭口保存体力。
- 营地午餐后轻装出发，沿日乌且沟上行
- 勒多曼因营地（4577m）
- 勒多曼因冰湖（4590m），拍照、休息
- 傍晚原路返回上日乌且营地
- 营地晚餐、休整
全程最高点。从营地出发一路之字上升，约 4 小时到垭口；垭口风大，不宜久留。之后是近 1000 米的连续下坡，进入莫溪沟，沿途有碎石坡和几次过河，下午到达沟尾营地。
- 早餐、拔营，摸黑出发
- 日乌且垭口（4913m），拍照后下撤
- 莫溪沟午餐、补水
- 莫溪沟尾营地（3941m）扎营
上午从莫溪沟尾出发，沿沟谷缓慢上升，翻过玉龙西垭口后视野打开，贡嘎主峰在东南方向。下坡约 2.5km 到甲贡线公路边的乘车点，再乘车 4.5km 经帮木吉德到玉龙西村的莎玛酒店。今晚洗澡、充电，睡个安稳觉。
- 拔营出发，沿莫溪沟上行
- 玉龙西垭口（4497m），远眺贡嘎
- 下撤到公路乘车点（3982m），乘车经帮木吉德
- 抵达莎玛酒店，休整
冷嘎措是贡嘎西坡最经典的倒影机位。酒店送我们到售票处，再沿草坡和碎石路上山，约 2 小时到湖边。清晨和日落时湖面最平静，贡嘎主峰倒影最清晰。这次天气不好，雾一直没散，我们没在湖边等，贡嘎主峰和倒影都没看见，便提前下撤了。下午回酒店休息。
- 酒店早餐
- 酒店送到冷嘎措售票处（4051m）
- 徒步上山，沿草坡缓慢爬升
- 冷嘎措（4535m），雾大没等，直接下撤
- 下撤，回酒店休息
龙结曼垭口（地图上也标为隆且玛垭口）位于酒店正东，是与贡嘎主峰几乎同一纬度的观景台，正对贡嘎西壁。早上天气通常更稳定，建议早出发。这次和冷嘎措一样，垭口上云雾弥漫，我们在垭口等了一阵，贡嘎西壁始终没露脸，只好带着遗憾下山，也留个下次再来的理由。下午回酒店收拾，结束行程。
- 轻装出发，穿过牧场一路上升
- 龙结曼垭口（4560m），在垭口等了一阵，云雾未散
- 原路下撤
- 回酒店、收拾，返程
路线概览
这是一条把贡嘎西坡最精华的营地、垭口和湖泊串起来的 6 天路线：从老榆林村乘车到格西草原，徒步经两岔河、下日乌且到上日乌且营地；用一天轻装去勒多曼因冰湖；翻日乌且垭口进入莫溪沟；再翻玉龙西垭口到玉龙西村。后半程以莎玛酒店为基地，轻装往返冷嘎措和龙结曼垭口。
全程约 56km 徒步、累计爬升约 3400m，最高点日乌且垭口 4913m。适合有 3 天以上高海拔徒步经验、能适应 4000m 以上露营的队员；不建议第一次上高原就走全程。路线以马道、碎石路和牧场路为主，日乌且垭口之后有连续下坡和过河，雨季需要特别注意水位。
每日数据一览
| Day | 行程 | 徒步 | 爬升/下降 | 用时 | 住宿 |
|---|---|---|---|---|---|
| D1 | 老榆林—格西草原（车 11.4km）—两岔河—上日乌且 | 14.1 km | +760 / -50 m | 7-9 h | 上日乌且营地 4320m |
| D2 | 上日乌且 ⇄ 勒多曼因冰湖 | 5.3 km | +280 / -280 m | 3-4 h | 上日乌且营地 4320m |
| D3 | 上日乌且—日乌且垭口—莫溪沟尾 | 13.6 km | +590 / -970 m | 8-10 h | 莫溪沟尾营地 3941m |
| D4 | 莫溪沟尾—玉龙西垭口—公路乘车点—乘车—莎玛酒店 | 9.8 km（车 4.5km） | +610 / -570 m | 7-8 h | 莎玛酒店 3946m |
| D5 | 莎玛酒店—冷嘎措售票处（车 3.6km）—冷嘎措 ⇄ | 5.6 km | +490 / -490 m | 4-5 h | 莎玛酒店 |
| D6 | 莎玛酒店 ⇄ 龙结曼垭口（隆且玛垭口） | 8.0 km | +680 / -680 m | 5-6 h | 莎玛酒店 / 返程 |
| 合计 | 6 天 5 夜 | 约 56 km | 约 +3400 / -3040 m | — | 3 晚露营 + 2 晚酒店 |
距离和爬升基于 OpenStreetMap 轨迹与 SRTM 30m 海拔数据估算，实际会因路线选择、绕行和 GPS 漂移有 5%-10% 的差异。